豫远蛋业 济源鸭蛋皮蛋发货快 鸭蛋皮蛋

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准备食材

蒜头切碎，取一容器将淋酱的材料及蒜碎混和均匀，放置备用。(可依照个人喜好，尝试味道后斟酌调味料比例)

小黄瓜洗净后切丝泡冰水备用；皮蛋剥壳后切块。

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煲滚后再加入已汆烫好的排骨 ， 盖上锅盖 ， 再煲30分钟

打开锅盖 ，鸭蛋皮蛋， 加入切粒皮蛋 ，南阳鸭蛋皮蛋省心省力， 玉米粒 ， 和切丝的高丽菜

等再煮 15 分钟 ， 即可洒上葱花

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皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]

薏米含有大量的维生素B1，可以改善粉刺，黑斑，雀斑和皮肤粗糙等等现象。薏米含淀粉非常丰富，易溶于水而易被消化吸收。薏米还有利水消肿、健脾去湿、 舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常吃薏米可祛湿、健脾，现在医学认为，薏米还具有很好的抗1癌作用。加点薏米下去，还有美容的功效，营养也更加齐全了。